Una spesa ragionata

La vita sempre più frenetica ci costringe a volte a privilegiare cibi preconfezionati. Ma ricordiamoci che la nostra salute è una sola, per cui scegliamo consapevolmente di tutelarla usando un po' più la testa quando facciamo la spesa.
 Non lasciamoci affascinare dai tempi rapidi di preparazione di alcuni cibi precotti, dagli snack veloci, e dalle scadenze talvolta lunghissime dei prodotti. Impariamo a leggere le etichette e a non cadere nella rete delle abili strategie di marketing.